Cette technique s’appelle EMT (eye movement technique). Elle implique notamment l’exécution de stimulations bilatérales semblables à celles utilisées en EMDR. Elle a été conçue par le psychologue américain Fred Friedberg, Ph. D., à la fin des années 90. L’EMT s’intègre bien à toute approche, en particulier aux approches cognitivo comportementales et humanistes. Elle ne peut toutefois être utilisée pour le traitement des souvenirs post-traumatiques.
Efficace dans le suivi à court terme, l’EMT se démarque par son efficacité et sa rapidité d’utilisation.
Ayant été formée par Stéphane Migneault, psychologue et psychothérapeute en 2016, je l’utilise régulièrement pour gérer rapidement les émotions douloureuses associées à des situations actuelles ou futures. Il peut être utile dans le cadre de différents contextes:
- le stress associé à un exposé oral à venir, un entretien d’embauche, une formation à donner
- l’ambivalence face à une relation
- la peur de l’insomnie
- une inquiétude liée à un proche vivant une difficulté;
- les appréhensions liées à la grossesse ou à l’accouchement;
- les phobies.
Une séance suffit souvent pour gérer les émotions associées à une situation précise. La technique favorise aussi la découverte de solutions intrinsèques adaptées et l’adoption de pensées plus rationnelles et efficaces face au problème abordé. Vu sa simplicité, je peux également l’enseigner à mes clients afin qu’ils puissent l’utiliser eux-mêmes pour poursuivre leur cheminement face au problème ciblé.
Source : http://stephanemigneault.com/